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瑞普環(huán)保夏季養(yǎng)生系列--涼茶

文章出處：NULL 責(zé)任編輯：NULL 作者：瑞普環(huán)保 人氣：182 發(fā)表時(shí)間：2022/11/27 22:39:43
瑞普環(huán)保夏季養(yǎng)生系列--涼茶
涼茶是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏日人體內(nèi)的暑氣，或醫(yī)治冬日枯燥導(dǎo)致的嗓子痛苦等疾患。
所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏日人體內(nèi)的暑氣，或醫(yī)治冬日枯燥導(dǎo)致的嗓子痛苦等疾患。吃了火鍋、小龍蝦、辣子魚(yú)、燒烤，但凡遭受也許讓人內(nèi)火上升的食物，很多人總會(huì)在同一時(shí)刻將目光投向涼茶。涼茶總的效果是清熱解毒、清肺潤(rùn)燥解暑，涼茶關(guān)于廣東人，可以說(shuō)是“生命源于水，健康源于涼茶”。制作涼茶所使用的草藥能有效祛除人體的毒素，起到進(jìn)步人體免疫力、抗御細(xì)菌、病毒感染、平衡陰陽(yáng)、柔潤(rùn)皮膚的效果。除了清熱解毒外，涼茶還可祛濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等，可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當(dāng)清涼飲料飲用。
1、銀菊茶涼茶是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏日人體內(nèi)的暑氣，或醫(yī)治冬日枯燥導(dǎo)致的嗓子痛苦等疾患。
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
泡法：用200ml開(kāi)水沖泡，分二、三次飲用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎癥。
來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。
2、藿香茶
組成：藿香15～20克。
功用：清暑辟濁，利濕醒脾。
主治：夏季感受暑濕濁邪，頭昏胸悶，惡心作嘔，或伴全身不適。并可用作防止中暑。
泡法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘，代萊頻飲，1日飲盡。
宜忌：陰虛火旺及胃有實(shí)熱者不宜飲用。
按語(yǔ)：藿香含有芳香揮發(fā)油，主要成分為廣藿香醇，具有芳香健胃功能，是夏季清暑防暑、化濕解表、利濕和胃的要藥。中暑感冒可用之，胃腸不調(diào)可用之，惡心嘔吐可用之，暑濕泄瀉亦可用之。
3、薄荷涼茶
新鮮薄荷葉少許，清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻。日飲3～5杯，飲用后通體舒坦，精力倍增。
材料：荷葉、甘草各6克，加水1000克；
泡作方法：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。
功效：提神醒腦。
4、枸杞養(yǎng)陰茶
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。
功效：此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。
5、菊參枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克
泡法：沸水沖泡代茶飲。
功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用;在補(bǔ)充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好。
6、桑菊茶
材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克
泡法：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。
功效：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，清熱解暑，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
7、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
材料：半張荷葉，中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，決明子3克
泡法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥(滑石、白術(shù)、甘草、決明子)放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。
功效：荷葉涼茶具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用.可以使大便暢通，對(duì)減肥也有幫助。
涼茶什么時(shí)候喝最好？
格外提示：需要注意的是，喝涼茶也要對(duì)癥下藥，應(yīng)依自己體質(zhì)而異。體質(zhì)差及寒體型的兄弟，不宜喝寒涼茶，由于喝了身體不只受不了，還也許導(dǎo)致腎虛；而熱體型的人則相反，對(duì)寒涼茶沒(méi)有太大的忌諱，不過(guò)也應(yīng)辨明本身上火的類型。白叟、嬰幼兒和產(chǎn)婦或者是經(jīng)期婦女也不適合喝涼茶。

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